Matblogg

Snart har vi klarat av hälften av denna diet, sen får man börja äta sådant vi längtar efter !

Frukost:
Frukt, nötter och smoothie

Lunch:

Råris med grönsaker, spenatblad och lite vitlök

Middag:
Förrätt: Avokado fylld med gurka, tomat, gullök, vitlök, lite grekisk yoghurt och böngroddar.

Varmrätt: Potatisklyftor ( utan salt och smör !) med qournfiléer och lite tzatsiki gjord på grekisk yoghurt

Qurnfilé
4 filéer
1 röd piripiri
1 msk honung
1 tsk paprika krydda
1 tsk örtagård krydda
1 krm lökpulver

Stek filéerna lite snabbt, häll på ca 2 dl vatten och ha i kryddorna i pannan. Låt småkoka i ca 10 minuter. Fyll på med mer vatten om det behövs.



Kvällssnacks:
Gurka-, morots- och selleristavar med guacamole dipp.

Guacamole dipp
1 avokado
2 gröna chili
1 liten bit röd paprika
½ skalad citron

Mixa och tillsätt en lite skvätt vatten om det behövs. 

R: Mår bra men känner mig lite segare än vanligt. Det går bra med maten men när man ser en god tårta eller hamburgerreklam på tv blir man lite sugen på det. Inte det här sötsuget 'jag måste ha' utan mer som 'det där vore gott' . Jag tror i alla fall att jag kommer äta mycket  nyttigare efter det här, även om jag ska undvika att bli ett hälsofreak. Klart man ska få äta pommes frites, läsk och chips med dipp, men inte alltid och bamseportioner. Och till vardags känns det inte så svårt att kunna byta ut saker till lite nyttigare, t ex: jasminris - råris, mjölk - soja eller havremjölk, smör och margarin - olja, kaffe - örtte, kvällssnacks - nötter/frukt. Måste även tillägga att ikväll är man nästan sugen på att fria med ett glas vin - har fått jobb !

O: Mår toppen, känner mig pigg och kry och det är ingen vidare kamp att ta sig upp på morgonen! :)
Enda lite trista var frukosten på jobbet då jag fick gotta mig glatt med ett äpple medans mina kollegor mumsade på
nybakade frallor av olika slag. Men men! =)
Jag får äta god FRUKT iallafall, så tji fick de!
Tror helt klart det är nyttigt att göra något sånt här ibland då man känner sig en aning piggare efteråt.
Men nästa månad ska jag nog vara med på Fredagspuben ändå! :P

Och Grattis älskling till jobbet! xD

Puss och kram på er där ute !

Detox dag 4 - mat

Frukost: Fruktsmoothie
Lunch: Gårdagens rester
Middag: Grekisk sallad, getost, lite tzatsiki gjord på grekisk yoghurt, svartpeppar och lite olivolja